Dans un quotidien déconnecté de vos besoins, vous vous sentez épuisées, anxieuses ou démotivées.
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Je vous aide à revenir à vous, avec plus de paix et d’harmonie.
Approches psychocorporelles
Une thérapie douce
La sophrologie s’associe au breathwork, afin de vous accompagner dans les périodes stressantes du quotidien. Pour cela, la sophrologie favorise la détente en faisant appel à des exercices de relaxation et des méditations, alors que le breathwork offre un ensemble de techniques de respiration pour réguler le système nerveux.
Cette thérapie du corps est un excellent complément à un suivi médical ou psychologique, mais ne peut pas s’y substituer.
Anxiété ∙ Surmenage ∙ Dépression
Épuisement physique
Apprendre à ralentir et à écouter vos besoins pour retrouver votre énergie physique et mentale de façon durable.
Fatigue émotionelle
Comprendre et gérer ses émotions pour s'exprimer avec intention et confiance, au quotidien.
Déséquilibre nerveux
Reconnaître les différents états de votre système nerveux et apprendre à le réguler pour revenir au calme.
Stress et anxiété
Se concentrer sur l'instant présent pour relâcher les tensions du corps et atténuer les pensées envahissantes.
Sommeil non-réparateur
Mieux se reposer en journée et apaiser son esprit le soir pour retrouver de l'énergie et profiter pleinement de ses activités.
Perte de confiance
Identifier ses valeurs et ses ressources pour faire des choix plus alignés et développer une meilleure confiance en soi.
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Sophrologue et coach en respiration, j’ai une spécialisation en approches trauma-informées.
En 2019, je découvre les bienfaits de la pleine conscience pour apaiser les symptômes de ma dystonie neuro-végétative.
Progressivement, ces pratiques deviennent le moteur de ma guérison. Quelques années plus tard, la sophrologie intégrée à ma thérapie m’aidera aussi à surmonter une situation de mal-être.
Aujourd’hui, convaincue des bienfaits de ces méthodes sur le corps et l'esprit, j’ai à cœur d’accompagner les femmes en quête de mieux-être.
Laura CLEKA
Prestations
Les séances de sophrologie suivent un cadre structuré, tout en s’adaptant à votre rythme et à vos besoins pour vous accompagner vers vos objectifs.
Pratiques
Cet accompagnement est dédié aux femmes. Entre les séances, il est nécessaire de s'exercer à son rythme. Les pratiques ne comportent pas de contacts physiques, d'états d’hypnose, ni de pratiques spirituelles ou énergétiques.
Paiement
Les consultations en visioconférence nécessitent un virement ou un paiement en ligne par carte bancaire 48h à l'avance. Les consultations en cabinet sont à régler en début de séance par espèce, virement ou carte bancaire .
Déroulement
La première séance de 1h30 vise à définir votre objectif et votre protocole de 3 à 8 séances. Lors des séances suivantes de 1h, un moment d’échange sur vos ressentis précède les exercices guidés (respiration, étirement, méditation, etc.).
